明日休日だってわかってなかった

牛の尻      バルバッコアってレストランに行きました

ヘルシーステーキ(シュラスコ)とサラダバーがあった

筋肉と体力が欲しいのでお肉はよく食べます

プロテインも飲みます

だけど維持するのが精一杯で一段階上に行くにはなかなか思うように行きません涙

この技が発表会終わったら怖くてなかなか出来なくなった。

明日も練習しなきゃ。。

ソロやります  皆様40歳頑張るので観に来てね❤︎