毎日身体を動かしまくり、筋肉バッキバキで38歳だけど体内年齢18歳だった去年の夏、私はこんな事してました
http://www.youtube.com/watch?v=5ETRn2YGuMo&sns=em
↑
この頃、睡眠時間は平均で5時間位でした。身体動かなさい日は週に1日位。それでも日々疲れすぎてぶっ倒れる、寝落ちするとかなかったのに 現在NO運動なのに常にダルくて悲しいです
数ヶ月間のNO運動期間で体内年齢は7歳くらいフケました(マジで)
今はデスクワークのみの生活なのに、帰宅してすぐ寝てしまう事も 睡眠時間も怪我前より長いのに 運動不足では 疲れが全然取れません。
身体動かしてる方が疲れないって事だよ
あまりにも動かないのは動き過ぎより良くないはずだと私は思うぞ
運動不足のそこのキミ 私が復活したら、身体動かす事が楽しいと気づいてもらえるクラスやるから、いらしてみてよ。
汗かくの 気持ちいいよ。 動かない時間少なくしないと老後大変だぜ
おととい良心のウォーキングクラスで久しぶりにポールの周りを歩いたのですが汗をかくことが久しぶりで気持ち良すぎたよ
プラス、良心のトーク面白いしね
今日はカワイイ3歳のプリンセス(レイチャン って呼んでくれる)がスタジオに遊びに来てくれて、Perfumeのカシユカちゃんが好き、というから なんも見ないで脳内イメージのみで書いたらスタッフHにうまいじゃんって言われた