2010年１月より 我がスタジオでは ポールダンスのレッスンのほかに アシュタンガヨガBYクミキーナが
始動いたしました。
アシュタンガヨガを当スタジオでと ＲＥＩＫＯマンの熱望により、インドから帰国されたクミキーナによ
るクラスが毎週展開されています。
ヨガは今いろいろなスタイルがあるようですが ワタクシ、実際にやってみて ポールダンスをやるにあたっての
カラダ作りに アシュタンガヨガは本当によいな、と思っています。
ストレッチが主な内容だと思ってました。
ノンノン
ヨガはカラダがやわらかくなるだけではなく 力強さも同時に養っていけます。
体の中を見つめて 呼吸を重視し 少しずつアサナを習得していく
ムズカシイポーズは山のようにありますが ソレは人と比べずに 怪我をしないように上手に体と付き合っていく
ポールダンスは 本当にハードです。
難しい動きになればなるほど、音とのシンクロを追及すればするほど
カラダの内側の感覚に敏感にならないと ショーのクオリティはあがっていきません。
ポールのレッスン内では説明しきれないこと、（カラダの内側の話）
じっくり自分と向き合うためにも非常に有効だと感じています。
レッスンの後、ヨガについていろいろお話していただきたくクミキーナとみんなを誘って 新宿の沖縄料理屋さん やんばる に行きました。
大好物 イカスミ焼きそばを Ｙみちゃんと 食べる。。。。。（すげーなコレ。。）
実際にワタシがヨガをやって感じることは
何も考えてはいけない
鏡を見てはいけない ってのは 凄く難しいなぁ～と。
ストレッチ効果と 筋トレ効果が 一緒に行えるようなものであるな～と。
ちなみに 背中がメチャ硬いＲＥＩＫＯマンは
↑
この技 背中ぜんぜん反れなかったのですが 昨年よりだいぶ曲がるようになりました。
得意でなかったモンですから 本番もなかなか出なかった技です。
最近は この技でストレッチが快感になってきました☆
ＷＨＹ ＤＯＮ’Ｔ ＹＯＵ ＪＯＩＮ ＵＳ？！
アシュタンガヨガ by ＫＵＭＩＫＩＮＡ
毎週木曜日 １８時半～２０時
REIKOマンと一緒にがんばろうよ☆