ポールダンサーのみんなー！
そして 非ポールダンサーだけど 前向きに日々を頑張っていてちょっと張りつめすぎのそこアナター！
こころと カラダを やわらかくしてみませんか！？
軟体になって自分のパフォーマンス拡大してみませんか？？
1月、LUXURICAでは
スーパーヨギーニ・Kumikina（クミキーナ）を
お迎えして、全４回の
アシュタンガ・ヨガの ワークショップ
を開講いたします！
以下、詳細です♪
１月毎週火曜 ２０：１５～２１：４５
ASHTANGA YOGA w.s. at LUXURICA
by Kumikina
Yogaが初めての方から、経験者まで、わかりやすく、丁寧に教えていきます。
【Ashtanga Yogaとは？】
独自のVINYASA SYSTEM（呼吸法と動き）を用いる
ダイナミックな動きのYoga。
筋肉を強化し、柔軟性や活力を高め、
心も解放してくれます。
どなたでも参加可能です。
※最後の回はすべての回のまとめとなり、アサナ（ポーズ）や順番の説明は
ほとんどありません。
※１～3回目もしっかりとアサナをやります。説明だけ、ということはございませんので
ご安心ください。
第１回・１月５日
Ashtanga Yogaとは？“自分を見つめる”
第２回・１月１２日
ドリスティーを大事に “種をまく”
第３回・１月１９日
呼吸と動き “育てる”
第４回・１月２６日
ヴィンヤサにTRY!!!
【料 金】
１回 ￥３，０００
４回 ￥１０，０００（￥2,500／１回）
※ただし、４回分のまとめ払いの場合、最初のレッスン受講前に￥10,000
お支払いただくことになります。途中でお休みされても返金はできません。
【用意するもの】
①動きやすい服装
②汗をかくので、タオル等ご用意ください。
③ヨガマット
（※スタジオでレンタルマット１回￥３００も用意しております。
数に限りがございますので、ご希望の場合はご予約時にお問い合わせください）
【ご注意】
なるべく空腹の状態でご参加ください。
（食事をされる場合は軽いものを、レッスン２時間ぐらい前までにお願いいたします）
妊娠中の方はご参加いただけません。
ご了承くださいませ。
【講師Kumikina プロフィール】
Ashtanga Yogaをライフワークとする。
都内の各ヨガスタジオやスポーツクラブでAshtanga Yoga のクラスを多数担当していたが
数年前より自己の鍛錬のため、一年のほとんどをインドで過ごす。
Ashtanga Yoga Institute ・Shri Sharath師、Sarawasti師、その他のCertified の師から
教えを受け、世界の女性Ashtangiの中で数少ない3rd Seriesを稽古中。
さまざまなTeaching Training と、アラインメントに関する講座を受講済み。
とても明るく、優しい先生です！！
LUXURICAの過去の発表会で、
素晴らしい柔軟性とインナーマッスル、バランス感覚を
みせつけてくれた Kumikina!!
「今まで知らなかった自分をみつけて元気になってくれたらうれしいです！」
という彼女に 新たな扉を開いてもらいませんか？
（彼女の身体能力はほんとうにほんとーーーーにすごいですよ・・・・・）
お問い合わせ・ご予約は info@reikoint.com まで☆
よろしくお願い申し上げます！
ースタッフＨ
LUXURICA