夏休み21日目🌻
今日は家族で初めてのプールへ行ってきます🛟
息子達が成長し、ようやく我が家も花火やプールが楽しめるようになりました✨
私は約10年振りのプールなのでドキドキしてます
息子達が暴走しないようにしっかり監視しないと
暑すぎて諦めたことは
【ウォーキング】
次男が小学生になり、ようやく少し自分の時間が出来たので、ダイエットと健康の為に始めたけど、もう暑過ぎてさすがに無理ー
💦
（今年初めて熱中症になりかけました
）
結局、1ヶ月近くウォーキングはしていません
せっかく少し引き締まってきたと思ったのに、見事にリバウンドしました
健康の為とはいえこの酷暑の中、命がけでやる事でもないのでもう絶対に無理はしません
7月と8月（9月も？）は屋外や空調のない室内の運動は原則禁止⚠
それ位しないと本当に危険だなと感じます。
