サヨナラ。じわじわ紫外線！ぬかりなければ、シミ・そばかす減少↓↓

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もう、

月に入り夏も終盤・・・

秋も、素敵な季節で楽しみです

夏＝

紫外線

要注意

って、イメージが１番強いですし、年間通して確かに紫外線は夏の期間が強いですよね。

1年間の間に紫外線の強さは

のグラフのように推移します。

1年間の紫外線量の推移のグラフ

(気象庁の情報を元に作成しています。)

紫外線のピークは

月から

月の真夏です。

しかし

月から

月中盤までの期間も紫外線は強く、日焼け対策を怠ってはいけません

UVケアは夏が終わっても、秋も引き続きSPFの数値を下げたものを使いましょう

曇りの日は紫外線の強さが

、

雨の日は

割減となります

地域によって紫外線の強さは変わりますが、

季節による紫外線量の増減の傾向は大体同じなんです

近年、美肌

美白

アンチエイジングが女性の間で話題を集めるようになり、

紫外線がシミ

しわ

くすみ

毛穴などのお肌のトラブルの原因

であることも、世間的に一般常識となってきました

紫外線とは、地球に到達する太陽光線のうち、

波長が短くエネルギーの高い光

のこと

美しい肌を保つのであれば、外出するときにはもちろんですが、外に出なくても

部屋の中にいるときにも紫外線を浴びている状態

ですから、紫外線対策はしっかりとしときたいですね

いくつか、お肌を健康に保つための具体的な紫外線対策をご紹介します

美肌・美白をGET効果抜群紫外線対策

基本的な事ですが、紫外線に当たらないように工夫することが必要が大事です。

日差しを遮るためにＵＶ加工が施された帽子を被ったり

アルミ加工がなされた日傘をさしたり、あるいは、日焼け止めクリームを使うのもとっても効果的

ビタミンを多く含む食事サプリメント等でビタミンＣを摂取
するのも、とても効果です

これらの紫外線対策は、春や夏の紫外線が強いとされる時期だけでなく、

最初に上げた、1年間のグラフを元に対策を行ったり、

まだまだ紫外線の多い月もきちんと対策して、ぬかりなく、美白・美肌のメンテナンスを心がける事ををお勧めします

また、注意する点は、

太陽が最も高くなる５月に紫外線数値は高く上昇しだす

という事。

なので、最も少ない冬の時期においても、紫外線は分のにしかならないんです

きちんと、シミ・ソバカス対策を心がけるには、

紫外線対策を年間を通してするのをお勧めします

女優さんやモデルさんは、年間通して紫外線数値や撮影場所に合わせて、

夏以外も、紫外線対策を心がけている方がおおいです

ちなみに、紫外線カットをする場合には、洋服や帽子などは濃い色を選びましょう

特にお勧めなのが

黒

です

さわやかな色で彩られるのファッション

色とりどりで、秋のカラーテイストに涼しげなカラーを取り入れるのファッション

黒の洋服を身に着けるのは暑苦しいイメージもあるかもですが、

これだけ美容に関する正式な研究論文を元にした情報が溢れていますので、

紫外線を防ぐためであるなら、紫外線を浴びたくない箇所に

太陽が強い日にまとうことをお勧めします

また、最近では

男性専用の紫外線対策グッズ

が販売されています

紫外線対策に興味を示しているのは、女性だけではないと言うことなんだと思います

美白・美肌知っておきたい基本情報

化粧水はもっとも手軽に美白ケアを取り入れやすい部分ですよね

美白美容液や美白クリーム、美白パックなどに比べると、

値段が安いことが多いのもナイスです

どんなに高性能な美白化粧水でも、

使い方が間違っていては美白成分はお肌に浸透していきません

お肌の毛穴まで、きちんと浸透

化粧水美肌・美白をGET

美容液の簡単プロ技使用テク

洗顔のあと、化粧水を500円玉大を手にとります。

お肌全体になじませます。

成分を奥に浸透させる意識で、

お肌に入れこんで手（またはコットン）でパッティングしていきます。

マスクなどにローションを浸してパックをすると、

よりお肌がしっとりし透明感ツヤもよりアップします。

お肌が乾燥されている方は、

さらに１０円玉大を手にとり重ねてつけて下さい。

乾燥がかなり気になる方はそれを２，３回繰り返すのもおすすめです。
（肌の状態により個人差があります）

乾燥肌の方でも、次第にお肌にうるおいを感じてつける回数も減ります。
（水道水は使わないでください。）

お化粧水でお肌を整えた後、美容液を１プッシュを手にとります。

少量をむらなく、お顔全体になじませます。

成分を奥に浸透させる意識で、お肌に入れこんでいきます。

更に、お肌の気になる部分、目元、口元にも重ね付けするとより小じわ改善効果。

肌弾力効果がありますので小じわが気になる所にも使えます。

シミ、クスミ、吹き出物痕の赤み、凸凹・乾燥の気になる部分には重ねつけが効果的です。

回復が早くなります。

最後に手でおおうようにして、お顔全体を温めなじませます。

きちんと紫外線対策を夏だけではなく、も、

そして、紫外線グラフを参考にして　紫外線が強いに外出する際は、

きちんとした対策を心がけましょう