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菅原麗子の初の単行本 「恋も幸せも手に入れる 美人脳のつくり方 ―1日5分でスイッチオン!」 ![]() | ラジオ番組ベイエフエム(BayFm) 菅原麗子の「Happy!電波Girl!!」 (毎週 火曜24:30~1:00) ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() いつでも視聴出来ます ![]() (毎週・火曜1:00am更新) |
今回は、すっぴんも、ぷるぷる美肌
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/4788.gif)
メイクの仕上がりも、断然 健康的で、艶のある美肌
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6912.gif)
![好](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
![溜め息](https://emoji.ameba.jp/img/user/em/empty-dream0-0/10285.gif)
洗顔には力を入れている、という方も多いですよね。
何のために洗顔に力を入れるのかといえば、
やっぱり、肌を美しく保っていたいからだと思います。
美しい肌を保つポイントは、色々あります
![マルキラ☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/rs/rs-vanilla/28855.gif)
食事に気をつける
![きらきら。](https://emoji.ameba.jp/img/user/ni/nikoblog-2/228448.gif)
![きらきら。](https://emoji.ameba.jp/img/user/ni/nikoblog-2/251181.gif)
ビタミンCやコラーゲンなどの美肌成分を摂取
![きらきら。](https://emoji.ameba.jp/img/user/ni/nikoblog-2/251176.gif)
色々な方法がありんです
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/hy/hym0407/475376.gif)
もちろん、
シミやシワのケアをしっかりとするというのも重要なことなんですが、
他にも、見逃しがちな毛穴のケアがとても大切なポイントなのです。
![akn](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mini-minnie/1097796.gif)
![akn](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mini-minnie/1097796.gif)
実際の年齢よりも老けて見られたりするって話をよく聞きます
![aya](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aya---world/1099358.gif)
毛穴は開いてしまうと、肌のキメが粗くなってしまうのです
![涙](https://emoji.ameba.jp/img/user/sp/spank39haijin/710355.gif)
いくつになっても、キメ細やかな美しい肌を保っていくためには、
毛穴のケアをしっかりと行っていくことが必要になります。
![カミナリ](https://emoji.ameba.jp/img/user/0v/0v0-xxrinxparuxx/286570.gif)
![カミナリ](https://emoji.ameba.jp/img/user/0v/0v0-xxrinxparuxx/286569.gif)
![カミナリ](https://emoji.ameba.jp/img/user/0v/0v0-xxrinxparuxx/286569.gif)
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![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1050393.gif)
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![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1050386.gif)
![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1050386.gif)
などが、主な原因です。
また、
加齢とともに毛穴の状態も悪くなってきますよね
![横涙](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mikeneko-7347/1119893.gif)
![カミナリ](https://emoji.ameba.jp/img/user/0v/0v0-xxrinxparuxx/286570.gif)
![カミナリ](https://emoji.ameba.jp/img/user/0v/0v0-xxrinxparuxx/286569.gif)
![カミナリ](https://emoji.ameba.jp/img/user/0v/0v0-xxrinxparuxx/286569.gif)
![カミナリ](https://emoji.ameba.jp/img/user/0v/0v0-xxrinxparuxx/286570.gif)
一度毛穴の中に皮脂が余分にたまっていくと、
毛穴がどんどん詰まっていくので、
毛穴が開きっぱなしになってしまうんですね。
毛穴のケアは、とても重要ですので、以下の、毛穴ケアを意識して行いましょう
![akn](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mini-minnie/903935.gif)
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/harumitu/32701.gif)
![aya](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aya---world/1237509.gif)
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/she-lover/9872.gif)
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/to/torahachi112299/37888.gif)
![基礎化粧品](https://emoji.ameba.jp/img/user/ku/kuchipaccho2009/1562865.gif)
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/harumitu/32699.gif)
モデルさんにメイクをしていたり、
肌の相談をお客様や、友達からされていて、
毛穴に悩んでいる方って多いんです。
特に、毛穴が目立っているっていうのをお悩みになっていて、
肌チェックをすると、確かに、通常の方より、毛穴が開いている状態なんですね
![横涙](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mikeneko-7347/1119893.gif)
確かに、もともと体質の差はあるものの、
でも、大抵の場合はお手入れ次第で綺麗になれるんです
![基礎化粧品](https://emoji.ameba.jp/img/user/ku/kuchipaccho2009/1562865.gif)
![sss](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shi-ka31/1462469.gif)
でもきちんとしたお手入れや自分にあったスキンケアを実際に使ってない人が多いんですね。
化粧品コーナーで、お客様がスキンケア商品を買う際に、
ニキビが多いので、にきびケアの商品をすすめても嫌がられたり、
オイリー肌なのに、乾燥タイプを求められている・・・
と、BA友人達からそういったお話をたまに聞きます。
自分で認めたくないのか
自分ではそうではない
と信じ込んでるのかどちらかなのかもしれません。
雑誌やCMで、ニキビにはコレ!!
この肌質にはコレ!!
とかって、良く目にしますが、
ちょっと待って!!
それぞれの、肌質というものは、本当に異なるので、
きちんと、自分の肌の状態と、性質にあったスキンケア商品を相談した上で、
肌チェックを行い、マニュアル通りの商品や、思い込みで商品を選ばずに、
きちんと、あなたに合った化粧水や美容液、ニキビクリームを選びましょう
![化粧水](https://emoji.ameba.jp/img/user/em/emi3blog/1253870.gif)
![sss](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shi-ka31/1458906.gif)
(2,3箇所のコーナーでBAさんに相談してみるのもいいと思います。)
毛穴はきちんとした化粧品でケアをすれば、
目立たなくなるものなんです
![akn](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mini-minnie/1270966.gif)
![ダイヤ](https://emoji.ameba.jp/img/user/zp/zpinkespanthert580/1147465.gif)
毛穴がしまり、キメが整ってくると肌はずばぬけて変化してきます
![akn](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mini-minnie/891549.gif)
![♥akn♥](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mini-minnie/919765.gif)
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/marl-dear/302175.gif)
とても綺麗に見えるようになります
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/hy/hym0407/475376.gif)
よく肌の状態がよくないのに厚化粧している人っていますよね。
隠したい、クマ、シミ、ソバカス、
気持ちはとても分かります!!
でも、顔全体を厚くカバーしてしまうと、
化粧品に含まれている、鉱物油で皮膚呼吸が出来なくなったりして、
肌のコンディションが悪化してしまうんです。
ポイントで、成分で鉱物油の代わりに、スクワランを配合している
コンシーラーを使用するといいですよ
![オススメ](https://emoji.ameba.jp/img/user/le/lenanikki/12092.gif)
![びつくり byaimo](https://emoji.ameba.jp/img/user/si/silentnight/6379.gif)
きちんとしたケアをするればよくなるのに残念だな~って思うことは、
よくあります。
美人の方や、モデルさんでもそうです。
顔だちきが綺麗なのに肌が汚かったら良く見えないですよね
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/9816.gif)
逆に、
それほど美人じゃないわ・・・
と、
思い込んでいる方でも、肌がめちゃくちゃ綺麗だと透明感があってとても素敵に見えますし、チークも綺麗に発色され、ドーリーフェイスをメイクで綺麗に可愛く、時に美しく演出して謳歌できます
![びつくり byaimo](https://emoji.ameba.jp/img/user/si/silentnight/6379.gif)
ここで、良く相談される大人ニキビについての対策法をお話します
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6912.gif)
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/harumitu/32701.gif)
![aya](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aya---world/1237509.gif)
![基礎化粧品](https://emoji.ameba.jp/img/user/ku/kuchipaccho2009/1562865.gif)
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/harumitu/32699.gif)
塗り薬も飲み薬も大事ですが、生活習慣や食生活というのはニキビに大きく影響してきます。
毎日の生活の中ででも早寝早起きをしたり食事の内容を工夫するだけでも,
少しずつ改善されていくものなんですね
![ハート1](https://emoji.ameba.jp/img/user/ak/ako-shigeaki/385.gif)
![aya](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aya---world/1174553.gif)
![aya](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aya---world/1174556.gif)
![aya](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aya---world/1174556.gif)
![aya](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aya---world/1174553.gif)
一般的にニキビにはビタミン類が良いと言われてます
![果汁](https://emoji.ameba.jp/img/user/ts/tsumegaeru/706582.gif)
![♥](https://emoji.ameba.jp/img/user/ho/hotaru-bear/1312492.gif)
ビタミンの中でもビタミンB類は皮脂の分泌をコントロールしたり代謝をおさえたりして
肌の再生を助けてくれます。
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![アイス07](https://emoji.ameba.jp/img/user/v0/v0o0v-mol/3400730.gif)
![アイス07](https://emoji.ameba.jp/img/user/v0/v0o0v-mol/3400730.gif)
![・](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yu-igi/271647.gif)
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そして美白になる成分を含むビタミンCなども美肌になるには必要なものです
![ハート1](https://emoji.ameba.jp/img/user/ak/ako-shigeaki/385.gif)
ビタミンCを多く含む食品はアセロラやレモンなどが有名ですね
![ピンクグレープフルーツ](https://emoji.ameba.jp/img/user/do/dormire/183394.gif)
![ハート②](https://emoji.ameba.jp/img/user/go/goblin-mc/2349.gif)
これらの食品を組み合わせて楽しく食事を作ることで肌の改善とともに、
ストレスの解消にもなりますよ
![オススメ](https://emoji.ameba.jp/img/user/le/lenanikki/12092.gif)
![びつくり byaimo](https://emoji.ameba.jp/img/user/si/silentnight/6379.gif)
これらのビタミン類は体内で作ることはできませんし、
大量に摂取しても蓄えておくこともできません
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/9816.gif)
ですから、
日々の食事の中で意識してこまめに摂取することが大事なんです
![びつくり byaimo](https://emoji.ameba.jp/img/user/si/silentnight/6379.gif)
また最近ではサプリメントも充実してきているので、
足りない栄養素はおぎなえてお勧めです
![Wハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4313.gif)
自分の体調によってサプリメントと食品を組み合わせて摂ることも、
ニキビの改善への近道への1つなんです
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/ca/caffe-macchiato/28736.gif)
にきびの出来やすい食生活・・・・
![かっぷけいき](https://emoji.ameba.jp/img/user/bu/bump-chat412/820760.gif)
![ハンバーガー](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/bluish-girl/6731.gif)
![クリームソーダ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ic/ichigochocorip/217404.gif)
10代のころに、ニキビに悩んだ方は多いかと思います。
ニキビの原因はいろいろとありますが、
食生活も重要な原因のひとつ
![びつくり byaimo](https://emoji.ameba.jp/img/user/si/silentnight/6379.gif)
特に、気をつけて欲しいのが、
![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/837022.gif)
![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/837050.gif)
このように皮膚の分泌を、活発にする食べ物はNGとされているので、要注意を
![NG](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/miki-lovekatarogu/27605.gif)
食・肌ケア・生活リズム
この3つを意識的に変えていくだけで、本当にお肌は変わっていきます
![びつくり byaimo](https://emoji.ameba.jp/img/user/si/silentnight/6379.gif)
今日からでも、すぐスタート出来ますし、
高いエステに通って、フェイシャルエステをしたり、
高い 美顔機がなくても、実践出来ちゃいます
![Wハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4313.gif)
大人だから、悩む肌トラブル・・
もし、悩んでいたら
是非、心がけて改善していきませんか???
そして、ぷるぷるお肌でメイクや生活を今まで以上に謳歌しちゃいましょう
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6912.gif)
![工場長 菅原麗子 の4L Blog](https://stat.ameba.jp/user_images/20110901/15/reiko0321/f5/b2/j/t02200297_0240032411455700333.jpg?caw=800)
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![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keicyon/450820.gif)
![gloss*](https://emoji.ameba.jp/img/user/pi/pink---rose/2644451.gif)
![鏡](https://emoji.ameba.jp/img/user/ul/ultramarineblue-i/964877.gif)
![lipstick*](https://emoji.ameba.jp/img/user/pi/pink---rose/31596.gif)
![ファンデ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nao55/239639.gif)
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keicyon/450820.gif)
![工場長 菅原麗子 の4L Blog](https://stat.ameba.jp/user_images/20110618/00/reiko0321/4f/aa/j/o0500011011296976834.jpg?caw=800)
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