もうじき梅雨入りですね
日差しも強く感じるこの頃です
先日、妹と姪っ子
とかざはやの里に行ってきました
アジサイ満開まではまだ少し早かったようですが…
もう、日差しも暑すぎて
日傘をささずにはいられない
日焼けの為にも日傘は必須です
そこで…
日焼けと言えば気になるのが
お肌の大敵シミですよね
このいや～なシミも原因によって
状態が変わるのはご存じですか
主にシミの種類は…
１．紫外線によるメラニン過剰のシミ
２．ニキビや怪我、摩擦などによるメラニンの色素沈着
３．ホルモンに関係する（肝斑）
４．加齢による（老人性色素斑）
５．脂漏性角化症
６．１０代から肝斑のように左右対称に出る出るシミ（ADM）
７．ソバカス
主な原因としては…
ネットをググると（６、７番以外は）
ほとんどが紫外線や加齢が原因とでてきます
紫外線は、肌奥の真皮層（コラーゲン組織）にまで
ダメージを与えるので気を付けなければいないのですが
実は、メラニン過剰によるシミは通常
ターンオーバーがしっかりしていれば
なくなっていくのでしつこく残りません
なので…１，２番は、本来なら
そんなに心配しなくてもいいのです
実際、子供って…
どんなに外で遊んで日焼けしても
傷してもシミに残らないですよね？
そういう事なんです
一番気を付けないといけないのは
３，４，５番の原因なのです
ネットで言われている…
加齢です
えーーーー
みんな歳はとるでしょ
歳を取った人がみんなが
みんな肝斑や老斑があるわけではないですよね？
そうなんです
３，４，５番は、それぞれ状態は違いますが
実はリポフスチンと言われるシミで…
加齢というのは少し違いますね
【 リポフスチン 】とは
不飽和脂肪酸（PUFA）と言われる
オメガ３（亜麻仁油、フィッシュオイル等）
オメガ６（サラダ油などの植物加工油等）の
酸化しやすい油が活性酸素とくっついて過酸化脂質になり
その過酸化脂質が
変性してしまったお肌の
タンパク質や体内のごみと結合してできた
老化色素と言われる物質なのです
ちょっと難しいかな
なので…日頃から
揚げ物、炒め物などの
酸化しやすい油を沢山食べている人
野菜サラダなどに植物油脂を
たっぷりかけて食べている人
お菓子やアイスクリーム、パン
などに入っている植物油脂を
沢山摂っている人は
要注意です
そして普段から鉄剤などの
サプリメントを常用している人は
体内のフリーの鉄等と結合するとよりシミが濃くなります
（リポフツシンは、皮膚以外にも心筋繊維、肝細胞、脳にも付着すると
言われていて、アルツハイマーの原因とも一部では言われています）
分かりやすく例えると…
キッチンのレンジ周りを想像してみてください
毎日毎日、揚げ物や炒め物の油料理をして
全く掃除をしなければ
ギトギトした油が換気扇や
レンジ周りにほこり等と一緒に
べた～っとした酸化状態でくっついてしまいます
いざ掃除をしようと思っても
油が強力にくっついていて
簡単にはキレイになりませんよね？
同じような状態が皮膚の下で
起きているようなものなのです
どのシミの種類でもいろんな原因が重なると
リポフスチンになる可能性があります
シミになる原因
１．紫外線（メラニン色素、活性酸素）
２．女性ホルモンバランス（エストロゲン、プロゲステロン）
３．ストレスホルモン（コルチゾール）
４．食生活（PUFAの過剰摂取）、脂質代謝
５．加齢（ターンオーバー、皮膚再生能力糖代謝低下）
６．電磁波の影響（電子の渋滞、ブルーライト）
リポフスチンは一度できると化粧品などの力では
消すことができません
マッサージなどでお肌の血流を促したり
代謝を上げてターンオーバーを促進したりしても
無理に皮膚を傷つけ幹細胞をお肌に導入したりしても
リポフスチンは消えません
それどころか…
紫外線やPC、スマホなどのブルーライトを浴びると
活性酸素の発生でリポフスチンはどんどん増えていって
しまいます
（基本メラニン色素は増殖はしません）
過剰なストレスでも同じです、活性酸素により増幅します
そうなると…細胞は機能不全に陥ってしまい
細胞内の電子が動けず活性しないので
いつまでも過剰電子を抱え固まったままに
べた～っと酸化した油が
基底層に残ったままで剥がれず
細胞が生まれ変われず
皮膚の老化が加速していってしまうんですね
なので…
紫外線も十分気を付けたいですが
実は、酸化しやすい油
多価不飽和脂肪酸（オメガ３，オメガ６）の摂取を気を付けることが一番大切なんですね
これは、シミだけではなく
体の健康にも関わってくることです
次回は…
できてしまったシミを
どうしたらいいのか？
をお話ししますね
Vierge re-ko
日差しも強く感じるこの頃です
先日、妹と姪っ子
とかざはやの里に行ってきましたアジサイ満開まではまだ少し早かったようですが…
もう、日差しも暑すぎて
日傘をささずにはいられない
日焼けの為にも日傘は必須です
そこで…
日焼けと言えば気になるのが
お肌の大敵シミですよね
このいや～なシミも原因によって
状態が変わるのはご存じですか
主にシミの種類は…
１．紫外線によるメラニン過剰のシミ
２．ニキビや怪我、摩擦などによるメラニンの色素沈着
３．ホルモンに関係する（肝斑）
４．加齢による（老人性色素斑）
５．脂漏性角化症
６．１０代から肝斑のように左右対称に出る出るシミ（ADM）
７．ソバカス
主な原因としては…
ネットをググると（６、７番以外は）
ほとんどが紫外線や加齢が原因とでてきます
紫外線は、肌奥の真皮層（コラーゲン組織）にまで
ダメージを与えるので気を付けなければいないのですが
実は、メラニン過剰によるシミは通常
ターンオーバーがしっかりしていれば
なくなっていくのでしつこく残りません
なので…１，２番は、本来なら
そんなに心配しなくてもいいのです
実際、子供って…
どんなに外で遊んで日焼けしても
傷してもシミに残らないですよね？
そういう事なんです
一番気を付けないといけないのは
３，４，５番の原因なのです
ネットで言われている…
加齢です
えーーーー
みんな歳はとるでしょ
歳を取った人がみんなが
みんな肝斑や老斑があるわけではないですよね？
そうなんです
３，４，５番は、それぞれ状態は違いますが
実はリポフスチンと言われるシミで…
加齢というのは少し違いますね
【 リポフスチン 】とは
不飽和脂肪酸（PUFA）と言われる
オメガ３（亜麻仁油、フィッシュオイル等）
オメガ６（サラダ油などの植物加工油等）の
酸化しやすい油が活性酸素とくっついて過酸化脂質になり
その過酸化脂質が
変性してしまったお肌の
タンパク質や体内のごみと結合してできた
老化色素と言われる物質なのです
ちょっと難しいかな
なので…日頃から
揚げ物、炒め物などの
酸化しやすい油を沢山食べている人
野菜サラダなどに植物油脂を
たっぷりかけて食べている人
お菓子やアイスクリーム、パン
などに入っている植物油脂を
沢山摂っている人は
要注意です
そして普段から鉄剤などの
サプリメントを常用している人は
体内のフリーの鉄等と結合するとよりシミが濃くなります
（リポフツシンは、皮膚以外にも心筋繊維、肝細胞、脳にも付着すると
言われていて、アルツハイマーの原因とも一部では言われています）
分かりやすく例えると…
キッチンのレンジ周りを想像してみてください
毎日毎日、揚げ物や炒め物の油料理をして
全く掃除をしなければ
ギトギトした油が換気扇や
レンジ周りにほこり等と一緒に
べた～っとした酸化状態でくっついてしまいます
いざ掃除をしようと思っても
油が強力にくっついていて
簡単にはキレイになりませんよね？
同じような状態が皮膚の下で
起きているようなものなのです
どのシミの種類でもいろんな原因が重なると
リポフスチンになる可能性があります
シミになる原因
１．紫外線（メラニン色素、活性酸素）
２．女性ホルモンバランス（エストロゲン、プロゲステロン）
３．ストレスホルモン（コルチゾール）
４．食生活（PUFAの過剰摂取）、脂質代謝
５．加齢（ターンオーバー、皮膚再生能力糖代謝低下）
６．電磁波の影響（電子の渋滞、ブルーライト）
リポフスチンは一度できると化粧品などの力では
消すことができません
マッサージなどでお肌の血流を促したり
代謝を上げてターンオーバーを促進したりしても
無理に皮膚を傷つけ幹細胞をお肌に導入したりしても
リポフスチンは消えません
それどころか…
紫外線やPC、スマホなどのブルーライトを浴びると
活性酸素の発生でリポフスチンはどんどん増えていって
しまいます
（基本メラニン色素は増殖はしません）
過剰なストレスでも同じです、活性酸素により増幅します
そうなると…細胞は機能不全に陥ってしまい
細胞内の電子が動けず活性しないので
いつまでも過剰電子を抱え固まったままに
べた～っと酸化した油が
基底層に残ったままで剥がれず
細胞が生まれ変われず
皮膚の老化が加速していってしまうんですね
なので…
紫外線も十分気を付けたいですが
実は、酸化しやすい油
多価不飽和脂肪酸（オメガ３，オメガ６）の摂取を気を付けることが一番大切なんですね
これは、シミだけではなく
体の健康にも関わってくることです
次回は…
できてしまったシミを
どうしたらいいのか？
をお話ししますね
Vierge re-ko