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ダイエットトレーナーREIKOです🍋
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【なぜ理想の身体になれないのか❓】
さて、今日のお題は
『理想の身体造り』について
身体造りって、ご自身のタイミングがあるかもしれませんが、
まず結論から言いますと、
なりたい身体になるには
“日々の食の選び方”が
変わらなければ、
身体は変えることは出来ません
自信のない姿で
このまま毎日進んでいていいのですか
明日起きたら痩せている、
そんなことは絶対にありませんよ
よくあるお話は、
最新の情報をキャッチしてその場ですぐに解決しようとする。。
そして毎回、このやり方はあってるのか、間違ってるのか、
続けられず、諦める。。
そんな方、多くいらっしゃると思います。
みなさん同じなので、とてもよくわかりますよ
何度もチャレンジして、
その場だけ痩せて、また繰り返して、、
不安な気持ちもわかります。
でも、
根本である、
目の前にあるその”食べ物”が
本当に
あなた自身のことを
素敵に、綺麗に、
カッコよくしてくれるものなのか。
それは、その日々の食がとっても大事。
理想の自分になれていなのなら、
まずは簡単なことからできる思考をお伝えしますね
『あなたは普段何が好きで
なぜそれを好み、食べてるのか』
そこから知ることが最も大事です✨
●ストレスで食べ物に気持ちをぶつけてしまってるのか
●時間がなくて、食べ物が選べないのか
それとも、
●本当に食べる時間がないくらい、忙しいのか
色んな理由があると思いますが、
まずはその時間がなぜ確保出来ないのか、
なぜストレスを溜めてしまっているのか、
そして、なぜそれを好んで食べているのか。
そんなことを少しずつご自身と会話しながら、、
できることから少しずつ。
そしたら、必ず必ず結果はついてきます。
私はあなたを応援しています
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