お家にいるときも洗顔はするでしょ。
でも、息をとめて洗顔してませんか。
バシャ―、ブルブルっと
まるで、自分の顔をじゃがいものように洗っている。
これはいけません。
これはもったいない。
だって、洗顔タイムに
深呼吸を入れて、ゆっくり洗うだけで、
肌は息を吹き返し、心はゆったりするのですから。
ご存じない？
明日からやってみてください。
やり方はとてもカンタンです。
私が10年前から提案している「深呼吸洗顔」は
石鹸の泡を立てるとき
その泡で顔を洗うとき
そして、泡を洗い流すとき、
この3つの「とき」に深呼吸をすればいいだけなんです。
深呼吸をとりいれることで、
手の動きがゆっくりになるので、
肌をこすらず、しかもしっかり洗えます。
たくさん息をいれることで、毛細血管の流れがよくなり、
肌が元気を取り戻します。
そして、うれしいことに
深呼吸は自律神経のバランスもとってくれます。
こんないいことずくめです。
誰でもできるスキンケアで柔らかく気持ちのいい肌と心の幸せを。
息が知らず知らずに浅くなっているこの頃。
「深呼吸洗顔」をぜひ、毎日の暮らしにいれてみてくださいね。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
洗顔から楽しい毎日を。