今日の体重 48.3キロ 体脂肪率 24.2%
そういえば、最近お腹周りを計っておらず😅
出てきたのがわかってるので、チェックしたくないような、、70センチは超えてる気がする。
最近、バタバタで筋トレができないわりには
どうにかキープできています。
たまに、朝食後にだるくて眠くて…
二度寝してしまうことがある…😵💫
それは、絶対にダメだと思うけど、眠気に勝てず…
この癖をどうにかしたいですね…
昨日のあすけんの数値
まあまあかな？
PFCバランスも悪くない感じでした。
一昨年、夫さんから
結構色々と否定的なことを言われて😢
いつもの内科の先生に愚痴ってしまいました😅
先生に励まされて、だいぶ元気になりました✨✨
理解者がいることは、ありがたいですね✨
先生、ありがとうございます😊