今日の体重 47.8キロ 体脂肪率 24.0%
お腹周り 68センチくらい？
昨日、お通じがあったので体重が減りました。
家の中でも暑くてだるく…
筋トレはどうにかやってますが、
外の散歩ができなくて、有酸素運動も大変になってきました。
エアコンはきいているのですが、
そのせいか？体が余計にだるいです🥲
昨日のあすけんの数値
摂取カロリーは、1700カロリーの前半で
おさまるようになりました。
空腹感はあります。が、過食までには
至っていません。。
たぶん、歩かないと
カロリー消費しないのかなと思います。
体調不良まではいかないけど…
ちょっとしんどいですね😰