今日の体重 48.7キロ 体脂肪率 24.3%
先週あたりからまた便秘が復活してしまい…
溜め込んでいます😅
そのためか、体重がなかなか減らない。。
火曜日にはアイスクリームを食べてしまいましたが
1800カロリー内には収めたのになあ。
昨日も筋トレおやすみしたわりには
しっかり食べました。
お菓子を食べたくなる気持ちにはなるけど、、
過食までには、至っていません…
便秘対策は色々としてますが、
なかなか難しいですねえ。。
昨日のあすけんの数値
昨日は、久しぶりにワイン🍷なんて
飲んだから今日は浮腫んでしまったのかな？笑
お菓子の買いだめがまだやめられない…笑