今日の体重 46.1キロ 体脂肪率 21.5%
一昨日の過食分は、なんとか戻しました。
昨日もケーキ🍰を食べたのでまだ甘いものが
食べたい気持ちです😅
今朝は、普段の納豆とかあまり食べたくなくて
コンビニのチリチキンサンドと甘栗。
足らないので、ヨーグルトとりんごも食べました😅
まあ、マイペースで続けるしかないかな…
また時期がくれば、甘いものを欲しくなくなるかもしれないし。
今日は体調が優れず…
トレーニングができそうにないです💦💦
熱は下がり傾向ですが…
昨日のあすけんの数値
ケーキの飽和脂肪酸がすごい😅💦💦笑
脂質もほとんど、ケーキ🍰
たまにはね😂