今日の体重 46.9キロ 体脂肪率 20.5%
お腹まわり 65センチくらいか
土曜日からなんとなく微熱と頭痛で
昨日はだるさもあって…喉もヒリヒリしてきた。
だるさと頭痛がしんどく、いつもの内科の先生のところで、漢方薬を変えてもらいました。
今日はかなり楽です✨✨
ありがたいことです😊
今日は、本当はパーソナルの予定が入ってたけど
無理せずに延期することにしました。
もう、来週の土曜日には結婚式も控えてるしね。
このまま、落ち着いてくれるといいな。
風邪を頻繁に引くのは、
白血球の数が少ないかららしい…
貧血気味だそうです😅
同じようなメニューばかり食べているからだろうか
😂
昨日のあすけんの数値
脂質が少なかったけど、、、
夕ご飯を白米180g食べました。
糖質を多めにとると、不安感が解消する気がします。
これからの参考にしていきたいです。