今日の体重 47.0キロ 体脂肪率 21.8%
お腹周り 計測忘れ
昨日は病院の受診のため、慌ただしく
ブログに来られず…
9日は結局、夜に過食してしまいました😨💦
デーツとかチョコレートとか？主に甘いものばかり…
3000カロリーくらいで、胃が受付なくなるので
自然とおさまります。
なんとなくだけど、体重が46キロの
前半くらいになってくると過食衝動が強まる気がします…
昨日は、前の日糖質とりすぎて眠くて仕方なかったです。。
色々なことがあって、またやけ食いのような
感じになりました。
どうにか、やけ食いをやめたいけど
なかなか難しいです😓