ブログでは今まで、改めてお伝えしてなかったかも？ですが…20代半ばから、メンタル疾患を患っています。
今も気持ちが不安定になったりとか？
エモーショナルイーティングに走るのは
メンタル疾患に影響があるのかも？しれません。
でも、肥満歴？笑は本当に小学生の頃からなので
あまり関係ないとも言えるかも😅
で、タイトルなんですが…
子供が産まれて、子育てが大変な時期に
鬱のような症状が続いて、布団で寝てばかり…
という日々を送っていたことがあります💦
子供たちには、本当に申し訳ないことをしたなと
後悔することもありますが…
投薬治療だけではどうすることもできず…
ただひたすら、寝ていたのを覚えています。
50代になり、閉経したあたりから？
更年期が終わったというか…
女性ホルモンの影響が少なくなって
気分が落ち込むことが、かなり減りました。
その頃、ちょうど30キロくらいダイエットして
その後、5年くらいはキープすることができたかな？
コロナ禍でまた、90キロ以上にリバウンドしちゃったけど…また減量して…
今回のダイエットで、一番よかったと思うのは
運動の習慣が身についたことです。
実は今でも、布団の中にいると
安心したり😅ホッとしたりする自分がいます。。
本来は引きこもり体質なのか？
布団大好き体質なのかな？笑
でも、食事を美味しくできればたくさん食べたいので、運動を頑張ってるとも言えます🤣
運動すると、メンタルも落ち着くし、
余計なことを考えなくて
その時間に集中できます✨
それでも、筋トレがしんどすぎて
涙目になったりするけど🥲
ほどほどに自分を追い込みつつ…
継続していけたらなと思います😊
