今日の体重 46.2キロ 体脂肪率 22.3%
お腹周り 66.5くらいか？
今日は筋トレをおやすみして、六本木の
新国立美術館へお出かけしてきました🎨
都合でお友達とは合流できなかったけど…
展覧会は楽しめました😊
出かけた時はだいたいイレギュラーな食事になり
時間帯もいつもと違うので…
夕ご飯の前にすでにお腹が空いてしまい😂
今日はトレーニングをしてないので
目安1500カロリーの日ですが、夕ご飯後も
お腹が空いているという状況です😂
食べ始めるとキレてしまいそうなので…
今日は食べないことにしたいなー😅💦
今年に入ってから過食した日を振り返ってみると…
やはり外食してイレギュラーな食事や
時間帯になっていることが多い。
プラストレーニングをしてなくて
歩数が10000歩以上行ってるとき？
外食すると意外とカロリーが少ないのかも？
単純に活動量が多いのもあるのかな？
今日のあすけんの数値です。
もう、1600カロリーに近いのに😅
誤魔化して寝るしかない😅
明日の筋トレでエネルギーが切れないといいな😂
新国立美術館ではマティスを見てきました。
それと、白日会の展覧会でした。
