2月の目標を振り返ってみると…
過食をしないために食事の満足度を上げるとか
心の栄養になるお菓子など？を食べてみると
書いてありました😅
なんか、結局あまりできてなかったような😨
風邪ひいてしまって体調イマイチになり
食事のバリエーションが増やせませんでした。
お菓子などは、一度豆大福は買いに行きましたが…
豆大福を食べたあたりから体重が増加してきてしまいまして😅
摂取カロリーだけではなくて、もしかしたら
血糖値なども関係あるのかなー？と
思った次第です。
単純に消費カロリーの減少が積み重なったというのもあるかも？？
来月はどういう目標を立てようか…考えてます😊
昨日、新宿に行ってきました。
BTSのグッズのショップがあって🤭
楽しかったです♪
