今日の体重 46.9キロ 体脂肪率 20.9%
お腹周り 計測忘れました😅
昨日はほとんど動かずに、安静。
消費カロリーが29カロリー😅
風邪を治すことを優先したので、仕方ないですね。
寝てたりすると、本当に体脂肪率が
増えてしまいます😅
まあ、年だから仕方ないか…
昨日のあすけんの数値
久しぶりに1500カロリー切っても
お腹は空きませんでした。
が、何か疲れ気味😅
ダイエットの維持というか…
思うようにいかないのはわかっているけどね。
とりあえず、自分にできることを
見極めながらやっていくしかないですね。
体重とか体脂肪率にとらわれるの、
やめたいですが。現実はなかなか難しいのよね。
46.5キロって本当に維持できるのかしら？笑
自分でもわからない🤣🤣🤣
ゆるくやりたいが、ゆるめると
本当に体がゆるんでしまう😅
どっかで、妥協するしかないのかなー
模索中です。
早く風邪症状治らないかなー