体重 68.2キロ
なぜか、200g増えた…
こういう日は気持ちが落ち込みがち…
朝ご飯 塩鮭の切り身 酢キャベツ 小松菜とわかめ ブロッコリー バナナ一本
昼ごはん 外食で、ダッカルビ定食 ご飯半分
間食 カフェラテ（クリームあり）
今日はお友達とお出かけ…
歩数 13718
足と胸のエクササイズ
有酸素運動 14分
体重が停滞しています。。
体重 68.2キロ
なぜか、200g増えた…
こういう日は気持ちが落ち込みがち…
朝ご飯 塩鮭の切り身 酢キャベツ 小松菜とわかめ ブロッコリー バナナ一本
昼ごはん 外食で、ダッカルビ定食 ご飯半分
間食 カフェラテ（クリームあり）
今日はお友達とお出かけ…
歩数 13718
足と胸のエクササイズ
有酸素運動 14分
体重が停滞しています。。