明日はまだ残っていて、少し早いけど
今月の振り返りです。
今月はまだ、食べすぎを3回しかしておらず✨😊
自分としてもよく頑張ったというか…？笑
単に、活動量が減ったり暑かったりして
食欲が落ちただけ？かも？？
でも、今もお腹が空いているので…笑
よく努力したと褒めてあげたい。
48.5キロ以上にはどうしても増やしたくなくて😰
7月の摂取カロリーも1900カロリーくらいで
収めることができました✨✨やった！！
ただ、お腹周りや背中などに
明らかに！贅肉がついてきたので…
それをどうにかしたいな…🥲
いや。それよりも
何よりも何よりも、
食べすぎを減らさないとですが…
お菓子が大好きなので😢
買い置きがなかなかやめられない…
少しだけ食べるができたらいいんですけどね。
来月は、週一回くらい？
お菓子を適量食べる日を設定してみて
その日は、2000カロリーくらい
食べてみるとか？
そういうのもいいかもしれないですね。。
お菓子食べない人生はもう寂しすぎる😓💦🥲
カウンセリングの先生が話していた
祖父母の命日に、思い出とともに
甘いものを大事に食べるというのもありなのかな？
それで食欲がおさまるかなー？
ミンジ
可愛いですね❣️
若い頃からもっと運動したり、
見た目にこだわったりすればよかった😭😭
高校生の頃は、普通の体型だったから
それを維持すればよかった😂
今となっては遅すぎる…
まあ、好きなものを好きなだけ食べたんだから
それはそれで幸せだったと思うしかない…😅
長生きには全くこだわりはないのですが、
死ぬ直前までは、元気に過ごしたいです。
残りの人生、、どう過ごそうかな。