スクワットやってみよ❤️

やっぱトレーニングの基本はスクワット


以前の動画と比べると格段と良くなってます

まだ真下に降りてる方もいらっしゃいますが

ほぼ皆さん上手に降りてますね

斜め下にお尻を下ろして行くイメージで❗️

それでもバランスが取れなくて難しいという方は

テーブル等につかまって練習してみましょう