授業最終日のdancing❤️

今回は今年度最後の授業‼️


ほぼノンストップでなるべく多めに踊りましたが

みんな余裕ありそう


いつもの年とは違い

授業時間も短く

授業の無い日もあったりで

創作活動や発表会は出来なかったけど

最後の授業が迎えられて良かったです

途中で膝の故障で離脱の方が多く見られたのは

やはり、このコロナ禍で

コロナ前とは違う生活の中で

活動量が減り

筋肉量もガクンと落ちた事が

関係しているのではないかと思います

例えばいつもなら通っていた

スポーツジムやプールも行かなくなったり

定期的に行っていた旅行や

田舎への帰省

お買い物もネットで済ませたり

ウォーキングも足が遠のいて…

家族に家にいろと言われ続けて…

ある時ふと気がつくと足がフラフラする

という方❗️

結構いらっしゃったと思います

まだ不安な日々は続きますが

1年先、2年先の自分の為に運動をしてください

今回、このクラスの抽選に外れてしまった方が

何名かいらっしゃいますが

是非なにかしら運動をする習慣をつけてください

週１でもいいんです❗️

おうちの中で出来る事でもいいんです‼️

運動は心と身体に効きます❤️

え⁉️

急にセラピスト的になってるやないか❓

やだ〜知らなかったの⁉️

私セラピストやってるのよ

ミルキー礼子って名前で❤️

んなわけないやろ