今回は今年度最後の授業‼️
ほぼノンストップでなるべく多めに踊りましたが
みんな余裕ありそう
いつもの年とは違い
ほぼノンストップでなるべく多めに踊りましたが
みんな余裕ありそう
いつもの年とは違い
授業時間も短く
授業の無い日もあったりで
創作活動や発表会は出来なかったけど
最後の授業が迎えられて良かったです![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
途中で膝の故障で離脱の方が多く見られたのは
やはり、このコロナ禍で
コロナ前とは違う生活の中で
活動量が減り
筋肉量もガクンと落ちた事が
関係しているのではないかと思います
例えばいつもなら通っていた
スポーツジムやプールも行かなくなったり
定期的に行っていた旅行や
田舎への帰省
お買い物もネットで済ませたり
ウォーキングも足が遠のいて…
家族に家にいろと言われ続けて…
ある時ふと気がつくと足がフラフラする
という方❗️
結構いらっしゃったと思います
まだ不安な日々は続きますが
1年先、2年先の自分の為に運動をしてください![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
今回、このクラスの抽選に外れてしまった方が
何名かいらっしゃいますが
是非なにかしら運動をする習慣をつけてください
週1でもいいんです❗️
おうちの中で出来る事でもいいんです‼️
運動は心と身体に効きます❤️
え⁉️
急にセラピスト的になってるやないか❓
やだ〜知らなかったの⁉️
私セラピストやってるのよ
ミルキー礼子って名前で❤️
んなわけないやろ![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)