仕事がボディケアから家政婦に変わって、それなりに人の多い時間帯に電車に乗るようになった。
そうして気がついてみると、朝は寝ている人が多い。もう少し遅いとスマホをさわってる人が多いように感じました。
その寝方も、ある人は支柱に寄りかかり、ある人はがっくりと首をうなだれて、よくよくお休みになっていらっしゃる。さながら座る寝台車。
かつては自分もそうだったのでよくわかる。電車に乗ると反射的に目を閉じ、目的地で起きて降りる。帰りは疲れがひどいと、自宅最寄りに着いてもわざと乗り過ごすこともあった。
そんな話を友人にしていたら、
「みんな疲れてるから」
「夜に自分の時間をエンジョイするから朝にしわ寄せがくるんじゃない？」
なるほどなあ。
わたしはMEC食にしてから電車でウトウトというのがなくなったし、そこまで疲れることもなくなったし。逆に今までの疲れはなんだったのかとすら思う。
夜に自分の時間をエンジョイということも今もそれなりにしているけれど、それで朝起きられないということもない。
むしろ以前の方が朝は本当につらかった。
朝がつらい人、
疲れが激しい人、
肩こり腰痛もちさん、
タンパク質脂質増やして、
炭水化物減らしてはどうだろう？
楽ですよ。