５.９ 呼吸の日

今日はゴールデンウイーク後としては、

本当に、ホントーに寒く冷たい雨の１日でした。

一体何月なんだろう…と思うほどでした。

5月9日というと、毎年「呼吸の日」ということで、

呼吸にまつわる講演会や、
呼吸法や瞑想のイベントが開催されたりしてきました。

新緑の美しい緑を見ながら…という感じでしたが、

今日の寒さでは、
新緑をイメージして呼吸法をおこなう、というよりも、

まずは、ほんわか温まりたい感じの１日でした！


冬場や春先だけでなく、
今日のような急な寒さの日にecoな便利グッズを!(b^ー°)

それは…『真綿あったかカイロ』です！

やさしい温かさで、場所をとらず、

なんと言っても、ほぼ永久的に使用できる、

低温火傷をする心配がないことも、安心安全で有り難いです!!

カラダの冷えが氣になるところや、

場合によっては、痛みがある部分、例えば、膝とかに、

『真綿あったかカイロ』を当てたり、

衣服と下着の間に挟むと、

自然とほんわか温かく感じ、やさしい温かさで癒されます。

キュッとなったカラダがゆるむことで、

呼吸も自然とし易くなって、

先程よりも、深く長い呼吸ができるようになっていきます。

氣温変動が激しい時には、自律神経も乱れやすいので、

呼吸を意識的に長く吐いて、ゆっくり吸う「深呼吸」をおこない、

自律神経を整えてまいりましょう。

温かい湯船につかってから、やすみたいと思います

有り難うございました

飛んでる… 舞ってる?!

スターメイツのある三鷹は、
いくつか桜がキレイな公園や川沿いがありますが、

もうすっかり…、
桜の次に控えていた花々が咲き出しています。

草木も芽吹き、ちゃんと季節は移ろっているのだと

桜は終わりましたが、
井の頭公園の桜をチラリと見に行けたので…

ところで、またまた急激に氣温が下がりました。

ここ数年、本当に「寒暖差」が激しく、

朝晩の寒暖差も、日によっての寒暖差も、

１０℃以上の寒暖差がある日も多く、
体調管理が大変です(・_・;)

春は、様々なアレルギーが起きやすい時期なので、

この寒暖差が引き金となって、本当に厄介です。

もちろん、アレルギーだけでなく、
風邪ひきさんも多いようです!!

こんな時には、やはり…、
カラダを温めることが大切です

湯船にゆっくり浸かり、冷えやコリをゆるめこと、

湯たんぽや「あったか真綿カイロ」で、
お腹や腰、肩甲骨の間を温活。

薄着にも、氣をつけて、その日の天氣に合った服装を

まだまだ、寒暖差の激しい日があると思いますので、

氣をつけつつ、
春の花々を楽しみたいと…

桜の花びら、花粉、PM2.5 いろいろと飛んで、舞っていても…( ~っ~) ～

4月1日

氣がつけば、もう新年度

あっという間に桜が満開になり、

今日はずいぶんと桜の花びらが舞っていました。

今ほど上を見上げている人が多い時季はないと、感じます。

すると、乳母車に乗っていたお子さんのおでこに、

舞ってきた桜の花びらがピタッと

その子もピタッと張りついたのを感じたようで、

寄り目になって上を見上げているのが、
なんとも可愛く�

思わず、ちょっと立ち止まってしまいました。


青空に映える薄紅色の桜も、

夜空に真っ白に浮き上がる桜も、

水面に映る桜も…みんな、キレイで、

それらを見ている人もキレイで…

一年の中で、わずか1、2週間の楽しみだからこそ、

多くの人の心をひきつけるのでしょう…か!!


新年度も、よりよい時を刻むことができますように

始まりがあれば…

冬季オリンピックも閉会式を迎えました。

いつもながら、様々なドラマがあり、

スポーツを通して、選手の皆さん、関係者の皆さん方が、

ほんとうに多くのメッセージを与えてくださいました

なにより、無事に終えられてよかったと!!

見えていない所で、支えていらした多くの方々も、

有り難うございましたm(_ _)m


さて次は…パラリンピック

またまた、
益々光輝いていただきたいと思います


ありがとうございました

受験シーズンも終盤

今年は各地で雪が降り、東京では４年ぶりの大雪?!

東京としては多かったと言った方がいいでしょうが…。

地域によっては、かなりの交通混乱も起きるほどで、

一時、雪の多い地域への荷物配送の規制が起きたり、

お荷物、商品の入荷がおくれたりもありました。

配送や交通機関などに関わっていらっしゃる方々、

また、今シーズン受験の方々にとっては、
天候や交通状況が氣がきではなかったと!!

お受験や雪シーズンも残りわずか？と思いますので、

どうかご無事に、お役目を全うされますように…m(_ _)m


さてさて、完全に春を迎える前には、

まだまだ氣温変動がありそうです。

お身体とうまく付き合いながら、

日本茶を飲んで一休みを意識的にとり、

エネルギーチャージャーしていきたいと思います。

今日も、ありがとうございました

日本の素晴らしいものの一つ

日本にも、海外にも、
その土地ごとの素晴らしい工芸品、美術品などはたくさんありますが、

日本の素晴らしいものも、まだまだ、

まだまだホンの一部しか知らない、という感じです。

近頃は海外の方々からの情報、

それも、海外の方から称賛されている…
というので知ることも多くあります。

日本の素晴らしいもの、素晴らしいこと、

日本の素晴らしい智恵や衣食住、文化、芸能などなど、

尊いものがいっぱい、いっぱいあります。

でも、知らないことばかり…


日本に生まれつき、生かされている以上、

少しずつでも、出逢って、観て触れて、味わい、
体験していきたいなぁと思います


写真は、鹿革と漆が織りなす日本の伝統工芸品の一つ、
「印傳（印伝）」

昔、漆で描かれる柄は、葉唐草やとんぼ（勝虫）、亀甲など、

吉祥模様、縁起のよい模様を用いてこられたようですが、

現在は、伝統的な模様に加え、
いろいろな柄で、色も正にいろいろです。

スターメイツのお客さまの中でも、
「印伝」ファンの方が多くいらっしゃいます


スターメイツで提供している「癒し」、

リラクゼーション＆リフレッシュ法「レイキ」も、

日本発祥のヒーリング法の一つです

以前お会いしたある大学病院のお医者さんとレイキの話になった時、

「なんと言っても、
レイキは日本発祥の素晴らしいヒーリング法ですからね。

これからも是非レイキを大切に伝えていかれてください。」

というお言葉を頂戴し、

あらためて、身の引き締まる思いをしたことがあります!!


日本にもたくさん、たくさん素晴らしいものがある


今日も、おかげさまで、ありがとうございました。

冷えますねぇ

冬季オリンピックも先週始まりましたが、

「冬季」ですから、寒くて当然なのですが、

ニュース番組などで見かける選手や関係者、観客の方々が、

あまりにも寒そうで(>_<)”(ノ><)ノ


スターメイツのサロンにいらしてくださるお客さまの中では、

慣れない、もしくは、かなり久しぶりにおこなった“雪かき”が原因で、

カラダをかなり冷やしてしまい、冷えからなる不調や、

腕や肩、腰を傷めてしまった方、

場合によっては、力の入れ方、呼吸の関係もあいまって、

背中や首、脇腹などを傷めてしまった方などがいらしてます。

「冷え」も、「痛み」もあまり放置していると、

冷えとりにお時間がかかってしまったり、

日が経ってしまうと何が原因、もしくは“引き金”か分からなくなり、

痛みや不調の元が何なのか？
不安が強くなって、不安感情から余計に痛みを感じてしまうことがあります。

冷えにしても、痛み、違和感などは、

できるだけ早めの対応、カラダと心の声を聞いて差し上げて、

セルフケアや、できるケア（＝いたわり＝労り）をして差し上げましょう！

やさしく手を当てたり、さすったりしてみてください�

どうぞ、ご自愛ください


ちなみに、写メのお花さん達は今、
この寒さでぐったりしています。

でも、元氣になぁれ～

ありがとうございましたm(_ _)m

大寒を過ぎましたが…

今日は東京も午前中から雪が降り出しました。

朝の天氣予報より早く降り出し、

氣温も低くく、量も多めのようで、

今は東京とは思えない景色になっています。

井の頭動物園の前を通ると、雪だるま


足元にお氣をつけいただき、
お過ごしくださいませ�

いつもながら…いろいろと、
様々ありがとうございます

ありがとうございます。

平成２９年も、本当に残りわずかとなりました。

今年と言えば、
何かと「○○年ぶり…」というフレーズがつく、

いろいろな出来事や天候などが起きたように感じます。

今日の大晦日も、
東京では１３０年?!ぶりの初雪が降りました。

ネットニュースで「１３０年ぶり」というのを見て、

そんなに降っていなかったかなぁ～？と思いつつも、

○○年ぶりが多い、平成２９年らしい最終日になったなぁとも思いました！


平成29年も、たくさんの学び、氣づきを与えていただきました。

また、たくさんの出逢いもあり、

多くの有り難い支援、思い、お心をかけていただき、

スターメイツを運営していくことができました

今日もスターメイツのサロンに行き、
鎮守さまにも伺い、

一年無事に過ごすことが出来たことの御礼を…m(_ _)m

生かされる場、活かされる場があってこそ、
とほんとうに感じます！

そして、帰ろうとしている時、スターメイツのサロン前で、

いつもお世話になっている運送屋さんが、

運転しながら笑顔で元氣よく手を振ってくださり(^∀^)ノ

またお世話になっている方々に挨拶できて、
有り難かったです


平成29年もおかげさまで、
ありがとうございましたm(_ _)m

どうぞ、よい年をお迎えください。

平成30年もよろしくお願い致します

心地よい音の一つ

師走12月に入っても、氣温の変化は大きく、

東京は昨日の最高氣温に比べて、５℃も低いと。

氣温差が大きければ大きいほど、

その変動にカラダがついていけなかったり、

自律神経が刺激され、

風邪やいろいろな痛みが出てしまったり…。

そんなこんなで、
スターメイツのサロンには、

遠赤外線でほんわか、やさしい温かさで、
カラダの芯から温まる『体熱ルーム』で、

冷えとりをして、カラダの痛みやコリを手放しに

また、
レイキケア（レイキヒーリング）を受けられたり…


サロンでは、
いつも心地よい音、ＣＤをかけながら、

レイキヒーリングをおこなったり、

また、コンサルテーションをおこなせていただいたりしています

お越しになられたお客さまからお問い合わせが多いＣＤが幾つかございます

中には、20数年前から使用しているもの、

また発売された頃からずっと、
老若男女のお客さまから人氣のものもあります。

ココロとカラダをリラックス＆リフレッシュしていただくには、

やはり色々な意味で環境も大切ですよね。

非日常を味わっていただいて、

よりイキイキ、元氣アップ

あるお客さまのお言葉をおかりすると、

「生まれ変わるために来れた氣がする…」

そのようなためにも、
ちょっとした環境づくりは大切かと。

環境づくりに、心地よい音楽♪

場合によっては、
氣にならないほど、自然に溶け込んでいる音楽、

でも深いところで心地よい、氣持ちよい…♪


音を奏で、癒やす音楽、曲、詩などなどって素晴らしいですよね


時には、超自然な音と共に時を過ごす、

そして、さらに身も心も解放してみては�

ありがとうございました。