今日は多忙の中
息子ちゃんが
手伝いにきてくれました
🎵
あーでもない
こーでもないと
話をしている中。。
とっても素敵な
言葉を行ってくれました
😢💞
無理をしてはいけないよ
世の中は６０点
とれればいいんだよ
頑張りすぎて
自分がつぶれたら
元も子もないからね
😢💓
何だかホッと
してしまった母でした😢💓
。。。。。。
「世の中は60点でいい」
これは
完璧を目指さなくても
平均点（60点）くらいで
十分にやっていけるっていう
考え方だそうです😊
要は
完璧主義で
自分を追い詰めるより
無理せずできる範囲で
やることを大事にする
ってこ仕事となんです😊
仕事でも家庭でも勉強でも
人間関係でも
60点くらいでバランスを
取る方がストレスが少ない
という哲学なんですよね🌟
頑張りすぎちゃう人へ
アドバイスですって✨
↓
⭐️ やることの優先順位を決める
・全部完璧にやろうとすると
100点になっちゃう
「ここは60点で十分」
「ここはちょっと頑張る」
と分けると自然に力の配分ができる
⭐️時間制限を自分に課す
・「この作業は30分だけ」
とかタイマーで区切ると力を出しすぎずに済む
制限があると不思議と集中できて効率は上がる
⭐️完璧じゃなくてもOKを出す
・書類でも仕事でも
80点や70点で提出してみる
「完璧じゃないけど、これで十分」
って自分でOKを出す練習をする
⭐️休憩・リセットタイムを意識する
・頑張りすぎたときは意識的に休む
休むことも仕事の一部だと思うと
60点でも納得できる
⭐️ 他人と比べない
周りは関係ない
自分の60点を基準にすると
気持ちが楽になる
調べたら😢❤️
毎日これをしなさいと出てきました
↓
🍀「今日は60点で十分。ちゃんと頑張った自分を褒めよう」
🍀「無理に120点を出さなくても、大丈夫。力を抜く勇気も強さのひとつ」
🍀「少し手を抜くことで、明日も笑顔で頑張れる」
🍀「完璧じゃなくていい。はるのペースで進めばいい」
🍀「自分に優しくする時間は、人生を豊かにする魔法の時間」
🌸ノートやスマホにメモして、疲れたときに見るのもおすすめ
また前の職場の子と
ご飯に行くから
教えてあげようと思います
😢💓
（みんなケアマネさんで
限界超えてお仕事してるから💦）
素敵な言葉を
教えてくれた
息子ちゃんに感謝です💓
⭐⭐⭐
プレミアムコース✨
めっちゃ素敵な子が誕生しそうです
😆❤️⭐️
そして
プレミアムコース✨🔥
また🔥
出させていただきます💗
こっそりですが
よろしく
お願いいたします⭐⭐⭐
