ウォーキング

夜のウォーキングしてきました

私は仕事や練習で長時間三味線を弾くと、

肩が凝ったり、腕や背中がだるく、重くなってしまいます。

そんな時は運動が一番

ストレッチやウォーキングで

血行を良くすると、身体が軽くなり、心も晴れ晴れ

これで明日も頑張れそう