最近お腹が重たくて
下半身の骨が砕けそうです
妊娠後期あるある
恥骨が痛いは安定である
トコちゃんベルトで対応
かかとが痛い
休み休み家事をする
そして今回ひどいのが
膝裏の激痛
なに？そのピンポイント？
どゆこと？
なんですが
負荷がかかりすぎて炎症起こしてるのかな
それとも血の流れが悪い？
とにかく眠れない
ただ横になりながら足をマッサージしたくても
大きなお腹の先の足まで手が届かない
左脚のむずむず脚症候群がなくなった
と思ったのもつかの間。
今度は右脚の激痛
左右ちゃんと平等にしてくれて
バランスよろしいよ
とりあえず
暑いけど
お風呂に浸かって
筋肉痛・神経痛にも効く
エプソムソルトを入れて
お風呂から出たら
筋膜ローラーで凝り固まった血流を流すためにも
ゴロゴロして
今の私にお尻を上げるなんて不可能なので
ピンポイントの膝裏は
テニスボールでゴロゴロ
お腹が重くて知らず知らずのうちに
変な歩き方になってるのかな
産後もかなり骨ズレてそうなので
整えていこうと思います