はいゆとしんゆとありますが、背骨を中心にはいゆとしんゆの真ん中に下着のシャツの上から普通のサイズの貼るホッカイロを貼ります。
ここは喘息もちの方にも効果的だそうですが、ここに貼る理由は肩を温める効果もあります。また、肩甲骨回りを温めておくのも大切です。
実際に両肩に貼るのもいいのかも知れませんが、効果的に経済的にどうすればいいのかと思い、今通ってる施療の先生に聞くと答えてくれました。
この時期は腰を温めるのも必要ですが、肩と腰は繋がりが強いので両方温めるのが一番適しています。どちらも要です。
日々の積み重ねが後々に響いてくるので、身体を労りましょう。