ISM

今日はなんだかイライラする日～


でもトレーニングあったから
スッキリしちゃったけれどね

ていっ

やっ

て寝ながら盆踊り踊ってる訳じゃないんですよ

インナーマッスルの強化です

ストレス→肩凝り、筋肉の凝り

ですって

ストレス発散方法には
ぬるま湯39～41℃に浸かる
自転車に乗る
スポーツする
アロマの香を楽しむ

などあります

自律神経の乱れが
思わぬ病気になりますので
皆様もお気をつけあーれ

交感神経と副交感神経のバランス、
大事ですよ


あ。

今度こちら載せますが、
ちょいとしたトレーニングで、膝下、長くなっちゃうの

では皆様今日も素敵な一日を～


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