「アッシュプロダクションpresents live neo1～2017年もよろしくお願いします」
■日時
2017年2月5日(日曜日)
open 17:00/ start 17:30
■場所
北浦和Ayers
〒330-0061
埼玉県さいたま市浦和区常盤9-31-17 荘司ビルＢ１
（ＪＲ北浦和駅・西口・徒歩２分）
TEL 048-824-4169 (14:00～22:00)
■チケット
前売り2.500+D／当日3.000+D
■出演者
浅見ユウコ
野中美智子
Reina
他多数…
■特別ゲスト
NωA(DDTプロレスリング)
■チケットご予約→reina@a-sh-production.jpに
件名:2/5アッシュライブチケット予約
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遂に！遂に！Reinaゼミ生の方々が楽しみにしていたアレが…？(意味深)
新曲アリの特別ステージ！
是非ご覧下さい
ｰｰｰｰｰｰ
寒い～
皆さんは風邪引いたりしてませんか！？！？
Reinaてんてーもちょっと風邪気味……
低血糖もちょっと酷くなってしまったので
スタミナをつけたいぞー!!!
……という訳で、ちょっと元気が出そうなこんなエスニック料理を
アボカドと豚肉のタイ風炒めです
ニンニクと生姜をタップリ入れて、身体ポカポカ免疫力アップ！！！
オリーブオイルでニンニクと生姜を炒めて香りを出します
お野菜は
・パプリカ
・アボカド(硬め)
・ロマネスコ(お好みで。ブロッコリーオススメ)
ナンプラーがあるとちゃんとタイ風になるよ！
香りを出したところにアボカド(硬め)を入れて炒めます！
ロマネスコも入れて焦げ目を付けたら
お肉を投入
硬くなり過ぎない程度に炒めていきます！
塩、コショウ、
ナンプラー大さじ1、
酢大さじ1、
醤油少々を入れて味付け
仕上げにタップリパクチーをのせて完成
勢いで博多の高級明太子買っちまったのでお供に……（笑）
スタミナ飯で一週間乗り切るぞ
↓大事なお知らせ↓
・2/5事務所ライブのご案内
#くびれ飯
#ダイエット
くびれ飯とは
糖質を気にするReinaが作る…
・低糖質
・高タンパク
・高繊維
で、くびれて引き締まった身体をめざす…
一人暮らし向けお手軽ダイエットメニュー！
1ヵ月で-3kgの実績あり
リクエスト受付のお知らせ皆さんに好評を頂いてます、Reinaてんてーのくびれ飯
いつもご覧頂いてるReinaゼミ生の皆さんの『材料リクエスト』を受け付けることにしましたー
・この材料でくびれ飯作って欲しい！
・これを食べたいけどReinaならどう調理するの？
…そんな意見を募集
!!あなたのリクエスト材料のくびれ飯がブログに載るかも
皆さん気軽にコメントしてね
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#ネコミミ女子 #メガネ女子