皆さん夏バテしてませんか？？？？
夏バテは、暑さや気温変化によるストレスで自律神経の調節がうまくいかなくなって様々な不調をきたすこと……
猛烈な暑さから急に寒くなって『夏バテ』してしまった方も沢山いるかも……。
夏バテ＝自律神経の不調を整えるにはどうしたら良いのか…
これはいつもれーな先生悩んでます……。
手軽にできる対策は、やっぱり食事！
ビタミンBやビタミンC、良質なタンパク質を多く含んでいて、かつ食物繊維を程よく含んでいるものが良さそう。
……という訳で作ってみました♡
モロヘイヤのスープクレオパトラ風♡♡
クレオパトラも愛したと言われるモロヘイヤというお野菜……
実はビタミンB(代謝を正常に回し、疲労回復)も
ビタミンC(免疫力を高める)も
βカロテン(免疫力を高める)も
ミネラルも豊富に含まれてる、
ものすごーいお野菜!!
コレをたーーーーっぷり！！！
刻みます。(笑)
みじん切りたまねぎとー
たっぷりの生姜、ニンニク、鶏もも肉、しめじとともに煮込みます♡♡♡♡
これで良質なタンパク質もビタミンBもCもβカロテンもミネラルも！
いいとこ取りして夏バテ対策♡♡♡♡
クレオパトラはスープにして飲んでたそうだよ！
私も夏バテ解消してクレオパトラみたいな美女になるぞー(*」>д<)」おー
いよいよ明後日♡♡♡♡
8/30の津田沼でのライブ、ちょっと時間が変更になりました！！！
気をつけて来てねぇー！♡
☆モリシア津田沼野外ステージ
14:10～14:30 Reina
☆津田沼Belle Amie
Belle Girls 祭
OP18:00 ST18:30
前売2500円 当日3000円
20:10～20:30 Reina
ご予約･お問い合わせは
reina@a-sh-production.jpまでお願いします♡♡