いきなり感情がブァッと出てくることない？
未消化の感情ってやつかな。
こういうのってインナーチャイルドとも言うのかしら？用語には詳しくないのです。。
ついこの間も出てきたので、漫画ではわんこで表してみたよ。
私の場合は前世から持ってきた「悲しみ」が濃縮されているのもあってか、ちょいちょい出てきます。
で、普段はヒトカラしたり、ノートに書き出したり、散々泣いたりして消化をしています。
この前は出てきた感情に、自分が欲しい言葉をかけようとしたけど、それも違うなぁと思い
オレンジ色の柔らかくて暖かなもので包み込んだところ
安心したようで、そのまま満足したように消えていきました。
こういうの、光をあてるといいとも聞きましたが、光だとちょっと強くて痛いのもあるので、刺激の少ないものに変えてみましたよ。
悲しみを無視するのではなく、呑まれるのではなく、慈しみ、解放する。
自分から出てくる全ての感情は私のものだから、全てを大切にして、ありがとうねと天に帰していく。
すぐに解放できるものもあれば、そうでないものもあるよ。
今回は、感情の満足げな表情を見られて、私も良かったねぇと満足げ。
その都度、いろんな解放の仕方を使っています。
悲しいだけじゃなく、嬉しいや楽しいといった感情も、天に帰していくものなのかしらとふと思った。
昨日はこれ。
来週開催の大運動会の最終打ち合わせしてきたよ。
障害物競走のバットぐるぐるを、どの位置に持っていくか私のケプリ さんでけんけんがくがくしてました。
まさかアラフォーになって白熱する話題がこんな内容とは笑。はぁ、ドキドキ。
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