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はなのこです
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せっかくのゴールデンウイーク
しかしながら雨ばかり
自分は完全な低気圧女子
気象病
雨が続くと
頭痛がひどい
だるさと頭痛、古傷の痛みに加え
最近は吐き気、動悸まで出てきた
雨で死ぬことはないと思うが
それにしても
きつすぎる
実はスクールカウンセラーの
仕事で
朝起きられない
子ども達に
接することも多いが
雨が降ると
頭痛がひどいという子も
多く見られる
自分は中年以降
症状がでるようになったけれど
小さいころからだと
本当にきついと思う
動けないし、気持ちは暗くなるし
イライラするし・・・
とにかく何とかしようと
頑張ってきた
まずは有名な予測アプリ
「頭痛ーる」
で気圧グラフを確認
酔い止めがいいというが
自分はあまり効果が感じられず
ダイレクトに
頭痛薬を飲むことで
ずっと対処してきた
しかし最近あまりにひどくなり
本を読んで調べてもみた
調べると鍵を握るのは自律神経
毎日の行動で自律神経の力を
アップさせることで
症状が起こる回数を
減らしていけるとのこと
自己分析が必要ということで
セルフチェック表を使ってみた
自分はフルタイム勤務が終わり
子ども達も独立し
家でダラダラすることが
増えたため
生活リズムが乱れまくり
交感神経と副交感神経の切り替えが
うまくいっていないようだ
以前よりも
症状が強く出るようになったのは
そのせいかもしれない
あんまりきついので
気象病に効くと言われている
漢方薬を買って
少し良くなった気がしていたけれど
自分の場合
根本的には
生活リズムを整え
自律神経のトータルパワーを
強くすることが
大切らしい
症状により
いろいろタイプがあり
効果的な対処法も違うので
ぜひセルフチェックを
お勧めする
梅雨の時期はもうすぐ
台風の季節も恐ろしい
生活を立て直して
頑張りたい
ところで、夫はほぼ平気で
うらやましいのだが
何かで聞いたのは
最近気象病が増えているのは
もともと気象に頓着しない人は
太古の昔から
天気が悪くても
海やら山やらに出かけて
命を落とす率が高いので
デリケートな人が
生き残っているからだとか
確かに天気予報よりも先に
雨が降るのが分かるときがある
というわけで 夫には
「私は生き残る確率が高いのよ」
と
わけのわからない
自慢をしているのでした
