私は10年ほど前から日記をつけています
つけたりつけなかったりと虫食い日記
だったのですが、
今年から2行だけのものを見つけ、
ほぼ毎日書けるようになりました
2行は気楽に書けます！
こちらです
5年分書けるので、同じ日の1年前、2年前、
何をしていたかを思い出せます
以前は辛かった事
も書いていたので、
折角忘れていた事も日記を書くたびに
目に入ってきて余計落ち込む
という
ムダな事を繰り返していました
ここ数年は
【いい事日記】
をつけるようにしています。
・パンが美味しかった
・子どもがお手伝いしてくれた
・朝、出勤前に1品作れてスッキリ
・仕事で失敗しなかった
どーでも、どーでも
いい事を書くのがポイントです
たまに自分を褒める事も書きます
一見ムダに見える行為ですが、
これを繰り返すと、本当に心が落ち着いたり
幸せを感じたりできるようになってきます
しかも
無料です
あっ、日記代はかかりますが…
小さい人間なので、ついつい人と比べて
落ち込んだり、焦ったりしてしまいます。
でもいい事日記をつけると、
自分の生活の良い所を発見できます❗️
みなさんも是非日記をつけてみてください〜