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・アップ
・ドリル
・流し(シューズ1、スパイク1)
・30×4、60×3、80×2、100×1
r=7分
・補強(腹筋、側筋、あぐら腹筋、腕立て、背筋、計200回)
朝でも日陰ないし日差しえぐいし暑すぎ。
長い距離の走り込みは危険と判断して短ダッシュした。それでも気温のおかげか大きく動けた気がする。
最近調子が良くて地面を押すイメージがしっかりできている。反発をもらえる感覚がしっかりあるのでこれを活かして夏はスピード強化をしていきたい。
明日飯伊に出場される方々頑張ってください！特に400楽しみにしてます。
お疲れ様でしたー。