メニュー
・アップ
・ドリル
・流し(シューズ1、スパイク1)
・（250+150+50）×2
r=walk back R=20分
とにかく暑くてしんどかったー。
1人じゃ絶対練習しっかりできないと思ったのでけいのメニューに参加させてもらった。
しんどかったーほんとに笑 暑いしキツいし
短ダッシュを久しぶりにやった後は毎回もも裏が筋肉痛になってしまう。大したほどではなかったので今日はブッパしたつもりだけど後半になるにつれ接地弱くなって進まない。でも最後に50走ったのはいいスピード練になったかな。
今日すごく陸上って団体戦だなって感じた。1人じゃ今日みたいなコンディションの時頑張れないけど、一緒に練習してくれる仲間や話し相手がいるってだけで大きく変わる。今日一緒に練習してくれたみなさんありがとうございました！
お疲れ様でしたー。