自覚なかったんだけど
どうも自分を追い込んでたみたい
ブログにも何をかくか
全く浮かばない
やらなきゃいけないことが
頭の中をかけめぐって
できてないことにばかり気になる
仕事でもいろいろあって
心身共にぐったり…
こんな状態になって、
やっと誰かに頼るって気持ちがでてきて
思わずメンターに連絡した
「深呼吸して」と返事が来て
（もちろん他にもメッセージもらえたよ
）
お風呂に入りながら深呼吸したら
涙がポロポロあふれ出て
止まらない…
できない自分
ミスした自分
ねばならないで行動した自分
そんな自分を責めてたことに
やっと気づいた
実は「そんな君が好き」も
浮かばなくなってたの
すごい効果があったのに。。。
そのくらい余裕がなくなってた
久しぶりの激落ち
本当はこんなこと書くの怖かったよ
癒すお仕事してるのに
自分のことをこんなに責めてたなんて
カッコ悪すぎるもん。。。
でもね、これも私
カッコ悪くても私
あふれる涙を止めずに
とにかく泣いた
そしたら外に出る元気が少し出てきたの
お気に入りのスニーカーを履いて
お祭りでたくさんの人でごった返す中を、てくてく歩いた
それで外を歩いて、少しずつ回復してきたんだけど夜になっても
まだ心がシクシク痛んでた。。。
そのくらい強烈な落ち込み。。。
それがね、お世話になっているコミュニティで
ちょうどそんな私にピッタリのワークショップがあって
自分への声かけを改めてイメージして
考える機会になったの
自分にどんな言葉をどんな風にかけるかって
どれだけ大事かってしみじみ感じた
そして、その時に自分で自分のために考えた言葉を
自分に優しく声に出してかけてみたら、
スーッと穏やかになったの
実際に優しく声に出出してみるのも
大切って実感！！
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