去年、
行く前は全然だったのに
エベレストから帰ったら満開だったねむねむの木💤
今年もたっくさん花をつけてます
そうそう。
「あんた誰
」て声だったわね〜
ひと月くらい
いやもっと長いこと声が元に戻らなかった
懐かしー
昨日はテレワークだったので
終わったら幸田町プール🏊へGO🚗💨
プールではなく
バイク🚲漕ぎ漕ぎー💨
これは立ったまま漕ぎ漕ぎするやつ
膝に少々…
本来のバイク漕ぎ漕ぎ
あ゛…
これは膝が痛いわ😣😣
こっちにしよっと
ついつい『体力テスト』なるモードで
10分漕いだらキツー
一応20分で交代ってあるけど
これは何分やったらゴールまで行けるのか
汗びっしょりになったので給水して仕切直し
今度はおすすめのマニュアルモードで
2分ごと10Wずつ負荷を上げていったら…
もう20分になっちゃったわ
週一、時間をみつけて通おうかな…
そのあと、
上半身だけ筋トレマシーン(少ししかない)やって、
ストレッチしようとしたら…
情けないことに腰も膝も痛くて
今までできてたことができない…
こんなに
ちょっと情けなくなったレイちゃんです…
でもっ
でもっ
負けないっ
昨日の『ブルーモーメント』で
諦めない心を持った者にしか道は開けない
って
土曜には
フォースオピニオンだー
ブログランキング
たくさんの応援ありがとうございました
(2023年のエベレストマラソン無事完走💪)
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