火曜なので名城練習🏃♀️💨
モンベル経由で
探し物をしにちょっとね🤏
今日のお題は…
先週アレンジ
700 ー 200(rest) ー 400 ✖️ 4
300 ー 200(rest) ー 200 ✖️ 4
日曜の筋トレの筋肉痛もあり、
また身体が重くて…
あまり突っ込まずに
今日は全部やろう
と臨んだんだけど…
めっちゃ遅っ
700 ー 200(rest) ー 400 ✖️ 4
やれたというか
その、ほんの少しの瞬間に…
また、コケた
メンバーにナースがいるので
応急処置してもらって
もう、走れそうになかったから
こんな手足で🚞に乗って
目立たないようにして帰ってきました
あまり外傷のない左足が痛い
打撲かなぁ…
ちょっと腫れてきた気がする…
あぁ゛…
ホントに鈍臭っ
足があがってないのよね…
フォーム改善しないと、
ホントヤバいね、私
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たくさんの応援ありがとうございました
(2022年のエベレストマラソンに挑戦💪)
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