やっと行けた
おそるおそる今日のメニューは…
これに、ライス🍚にスープ
(1人分の、ですよ〜)
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名城練習会
やっぱり
ヤッソ800だー
(800走って500ジョグでつなぐのを10本やるインターバル)
アップのジョグ2周で
身体にダメ出しされたのでとりあえず5本のみ
4分さえキツくばらついたタイム
どっか悪いんだろか…私
って思うくらい走れません
ま、日曜の筋トレで全身筋肉痛で
6本目いけなかったんですけどねっ
走るのにこんなに腹筋大事とは…
日頃からやってればいいんだけど
週一だと、たょっと強度の高いことやると
このザマよ
ん…
先日、娘とIKEAdeランチ🌭🌯
(1人分の、ですよ〜)
これらぜーんぶふたりでシェア〜
ワケワケ
お腹ぱんぱん
スパークリングドリンク
カスタマイズして作るのが美味しかった
ハマりそうよ〜
時間があったらいつまでもいられそう笑
寝てる人もいたし
楽しみもないとねっ
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たくさんの応援ありがとうございました
(2021年のエベレストマラソンに挑戦💪)
がんばってるレイちゃんに
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