トレーニング受けてきました。
走るところからみてもらって…
ダメ出し
単に筋トレやってもダメ、
しっかり繋がってる先の筋肉、
連動して動かないと走りにはつながらないこと、
教わりました
奥が深い〜
併設してるレストラン「レッドライン厨房」でランチ
ちぇみんコーヒーに行き、
あら❤️
すごいボリュームでしょ
はい、完食 笑笑
そのあとは
お客さんがひっきりなしに来るもんだから、
裏で待たせてもらってスマホいじりながら…
小一時間待って
ちぇみんと弾丸トークして
綺麗な夕陽だわ〜
帰ってから
今更ながらのボジョレー
見た目はイマイチだったけど…
得意の茶碗蒸し
たくさん教えてもらったから
ちゃんとやれるかな
ハイアルチよりも必要なことかも…
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