今年初の精神科受診日でした。
患者さんはいつもより少なかったです。
先月主治医から
「自分の嫌いなところを考えてきておいで」
と言われ
自分なりに考えてみましたが
・メンタルが弱い
・小さいことを気にしすぎる
ぐらいしかでてこなくって
自分でも自分のどこが嫌いなのか
わかりませんでした。
いろいろ話してると
涙が止まらなくなって
まさかの号泣。笑
結局答えは
「答えがないのが答え。」
と言われました。
意味わかんないですよね。笑
なにか原因があって
自分を嫌いになったのではなく、
成長していく段階で
自分の事を嫌いになった
ということみたいです。
とりあえず今は
自分を誉めること。
今生きていることをすごい！と
肯定することが大事と言われました。
自分を誉めるのが難しいんだけどね～。笑
ちょっとずつやってみます。
あとは人と比べないこと。
過去の自分と比べることが大事だと
言われました。
昔の事を思い出すのも辛いけど
仕方ないよね…
こんなに自己肯定感ってすぐに上げられないんだ…
とちょっとショックを受けました。
この世のなか生きにくい。
自分を好きになれるように
もっと気楽に生活できるように
色々頑張っててもなかなか成果がでない。
なんならもう何も頑張りたくない
と思ってしまう私です。
ポジティブ人間
本気でうらやましい…笑
reimi