椎間関節からの炎症から肩こりが誘発されると前回書きましたので、その続きを少し・・・
炎症によって痛みを感じ、その周囲の筋肉が防御的収縮を起こす
それに対して何をして治療しましょうか？
首を温めたり、肩回したり、マッサージ、ストレッチなどなど
すべて対処療法！その場しのぎ！無責任！までは言い過ぎだが。笑
「私凝り性なんだよね～」っていう人。さっき挙げた治療じゃもう手遅れ。
さっきの椎間関節の炎症からであればそこにフォーカスを当てないと
急性期であれば温めるのではなく、冷やして炎症を抑えることが先決である。
さらになぜ椎間関節に炎症が起こったのかを探っていかなければ、原因は闇の中。
姿勢からマルアライメントを見つける他ないか
セルフリハビリをするには自分で椎間関節をいじったりするのは難しい。。。
次回は予防的発想で述べたいと思います。