快晴の土曜日の朝ですね。
今日は10時から介護予防体操教室です。
6人の方々が体を動かしにこられます。
皆さんやる気満々で普段のリハトレとはまた違った空気の中
楽しくやってます。
高齢者の方々がこれだけ頑張っておられるのですから
我々も負けずに運動をしなければなりませんね。
というわけで今日は午後から今日まで筋トレをしに行ってきます。
ものすごくきついですがやり終えた感は最高です。
夏に向けてしっかり体を作りたいと思います。
7月になりました。
今週からは恒例の体力測定です。
新たな利用者の方々も加わり、皆様楽しんでおられます。
ただ、これからの時期暑さで夏バテ、、水分不足、、、脱水症状、、、。
特に高齢者の方は気をつけなければなりません。
しっかり水分や栄養をとって、運動をしてこれからの熱い時期を
乗り切りましょう！！
あなたの未来をリリースする
リリースリハトレセンター
大阪市東住吉区桑津2-16-2
06-6710-5005
なんやかんやこ忙しくてブログをえらいサボってました。
4月の年度始めからですから約②ヵ月。
すいません・・・・
５月中は少し忙しい日々が続きますが、６月からは新スタッフも増え
内容もより充実させていきますので乞うご期待！！
ちなみに少々ネタばらししますと・・
コアコンディショニングを取り入れています。これで体幹を鍛えて重心バランスを整えていきます。利用者さんの反応は上々。
みなさんが元気になれるジムを目指します。
ブログもしっかり更新していきます。（そのつもりです＾＾）
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