間食もヨーグルトに

こんにちは

リハビリ＆ケア訪問看護ステーションのあです

昨日の健幸アプリに続き

間食の質も改善してみる事に

しました～

利用者様からの頂き物が

比較的多く、いつも小腹が減ると

色んな物な物を食べてしまい

太ってしまうので、

お腹が空いた時はヨーグルトを

食べる事にしました

タンパク質の多い、ヨーグルトを

選んでみました

ウォーキングと間食改善で

少しは痩せれといいんだけど・・・