昨日も、太陽ギラギラの一日 
前日に自転車で外出 が少しこたえたので、
昨日は体力温存day 
家でゆっくりと過ごしました 
夕方、母よりTEL 
「秋刀魚を魚屋さんで買ったんだけど、食べる 
」
（わ～い 
）
夕方、まだ暑さが残る中、
母が“今や高級魚”の秋刀魚を差し入れしてくれました。
（ありがとう）
8月19日の献立（ご飯より右回り）
ひじき入り、玄米＆白米ご飯
昨日水炊きのリメイク汁物
（水炊き残りに水をたし、卵でとじる、塩少々、減塩しょうゆ少々）
塩サンマ（大根おろし、レモン）
昨日の水炊きの鶏ムネ肉リメイクサラダ
（鶏ムネ肉、きゅうり、わかめ、トマト、8/17つけダレ）
肉じゃが（←私の分は豚肉はずす）
（豚肉、昆布、玉葱、人参、じゃがいも、しいたけ、
オクラ、みりん、醤油、酒、砂糖、）
青汁（粉末）＋レモン+水＋プルーンエキス（写真無し）
旦那は帰ってくるなり、
「おぉ～！サンマじゃん！うまそ～！」とバクついてました。
お嬢もサンマから食べ始め、
みんなご飯お代わり 
の晩ご飯でした 
