今回は、**Regulusで得られる「正しい姿勢」と「動き」**について、具体的で客観的な指標を交えながらご紹介していきます。
他のメソッドとは一線を画す、骨格・内臓・神経まで含めた本質的なアプローチです。
✅ Regulusで手に入る「正しい姿勢」とは？
📌 骨格ラインの基準
骨盤前傾
首の根元 → みぞおちの奥 → 骨盤の中心 → 足首の根元が一直線
鼻先とつま先が一致
肩は下がり、背中側に配置（巻き肩・猫背・反り腰・ストレートネック・O脚・X脚なし）
正面からは胸郭が開き、膝はまっすぐ
この姿勢は「人間本来の自然な姿勢」であり、痛み・不調ゼロ、そしてパフォーマンスアップを同時に実現します。
✅ 中心軸のある「立ち方」
バランスボードに静止できるかが目安。
→ さっきの姿勢がとれていれば、ブレずに真っ直ぐ立つことが可能です。
他の姿勢（一般的な医学的モデル）では静止できず、ブレる＝重心がズレている証拠です。
✅ 動きの指標｜ここがRegulusの本質！
① 歩き方
股関節重心で音が立たない歩き
膝が締まり、無駄な力が入らない
足裏フラット接地で全身が連動
② 腸腰筋の動き
頭と骨盤を固定し、胸・胸骨だけを独立して動かす
動きは進化するとどんどん小さく、精密に
胸骨周辺の動き＝仙腸関節の動きと連動
③ 肩甲骨の柔軟性
肘を真後ろに引いても胴体が引っ張られない
肩こりが一生起きない肩甲骨の動き
④ 胸椎の反り
骨盤を出さずに胸椎を反らせる
腸腰筋が正しく伸びる
⑤ 胴体のねじり
股関節重心で膝・骨盤を固定
上半身だけを90度左右にねじる
⑥ ステップ・サスペンション動作
膝ではなく、腸腰筋と肋骨の動きでコントロール
ステップしても膝に負担がかからない
頭が膝より先に出る動きができる
✅ 結果として起こる変化
脚が自然に細くなる
足首が細くなり、ふくらはぎの位置が高くなる
海外アスリートのようなしなやかで強い動きに変化
スポーツでの反応・動きが劇的に向上
✅ 応用：「抜重」とは？
例：ボールを取る動作 → 膝を使わず胸主導で動ける
例：バスケのシュート → 上半身がスッと反れる
このように、見た目で違いが分かるレベルの動きが手に入ります。
✅ 結論：他のどのメソッドでも得られない体の使い方
Regulusでは、単なる見た目の姿勢だけでなく、
「正しい重心・関節・筋肉の連動」によって、
再現性のある正しい動きが可能になります。
痛みゼロ・ケガゼロ・パフォーマンス最大化。
本当に必要な姿勢と動きを、ここで一緒に身につけましょう。
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