今回は、立ち仕事が多い方に人気の「ドクターショールのインソール」を実際に試してみましたので、専門家の視点から正直レビューしていきます。
■ 商品の特徴
このインソールは「衝撃吸収」がポイントで、特にかかと部分がやや厚めに作られており、クッション性が高いのが特徴です。スニーカーに装着して使ってみました。
■ クッション性は確かにある
履いてみた第一印象としては、確かにクッション性があり、足裏の感覚も柔らかいです。
■ 姿勢を保つサポートには物足りない
ただ、「これで姿勢が良くなるか？」と言われると、正直それは難しいところです。姿勢を整えるには、以下のような意識が大切です。
膝を軽く曲げる
拇指球（親指の付け根）に体重を乗せる
上半身はほんの少し前傾
この立ち方を意識すると、体に余計な力が入らず、自然と“股関節重心”の感覚がつかめるはずです。特に腰痛がある方は、骨盤が後ろに倒れすぎないよう注意しながら、お尻の上部を軽く後ろに突き出すような前傾を意識してください。
■ インソールを外してみたら…
次は、ドクターショールのインソールを外して、元の普通のインソールのみに戻してみました。すると、こちらの方が明らかに楽だったんです。足裏の感覚がダイレクトに伝わり、体の力も抜けやすく、自然と股関節に重心が乗りやすくなる感覚がありました。
■ 結論：インソールでは根本は変わらない
インソールはあくまで「補助的なもの」。クッション性はありますが、姿勢そのものが良くなるわけではありません。大事なのは、自分の体の感覚を理解し、正しい立ち方を身につけること。そうすれば、こういったグッズに頼らなくても自然に疲れにくい体が作れます。
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